Á÷Àå¿¡¼­ ¾÷¹«¸¦ Çϸç ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ¶Ç´Â Çã±â¸¦ ´À³¢°Ô µÇ¸é ´Þ´ÞÇÑ °£½ÄÀÌ »ý°¢³³´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ÅÀÏ Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °£½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é »ìÀÌ Âî°í °Ç°­¿¡µµ ¹«¸®°¡ ¿À°Ô µÉ ÅÙµ¥¿ä. ¶³¾îÁø ±â¿îÀ» ºÏµ¸¾ÆÁָ鼭 ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» ä¿öÁÖ´Â »óȲº° °Ç°­ÇÑ °£½Ä¼·Ãë¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù.
 

Á÷ÀåÀÎÀÌ °£½ÄÀ» ã´Â ÀÌÀ¯


10¸í Áß 8¸íÀÇ Á÷ÀåÀÎÀÌ ¾÷¹« Áß¿¡ °£½ÄÀ» ì°Ü¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °£½ÄÀ» ì°Ü¸Ô´Â Á÷ÀåÀÎÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 3,400¿øÀÇ °£½Äºñ¸¦ ¼ÒºñÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥¿ä. °£½ÄÀ» ã´Â °¡Àå Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ±× µÚ¸¦ À̾ ¾÷¹« Áß ¹è°íÆļ­, Á¹¸®°í ÇÇ°ïÇؼ­, ½À°üÀûÀ¸·Î, µ¿·áµé°ú Ä£ºÐÀ» ½×±â À§Çؼ­ µîÀÇ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

 

Á÷ÀåÀÎÀÌ °£½ÄÀ» ²÷À» ¼ö ¾ø´Â 17°¡Áö ÀÌÀ¯


°£½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì °£½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÇÆзΠÀ̾îÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Áý¿¡¼± Àß ¸ÔÁöµµ ¾ÊÁö¸¸, »ç¹«½Ç¿¡¼± ½À°üó·³ ¸Ô°Ô µÇ´Â °£½Ä. Á÷ÀåÀÎÀÌ °£½ÄÀ» ²÷À» ¼ö ¾ø´Â 17°¡Áö ÀÌÀ¯¸¦ Á¤¸®Çغ¸¾Ò½À´Ï´Ù.

1. ³» Ã¥»ó À§¿¡ ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ ¾÷¹«°¡ ÀÜ¶à ½×¿©ÀÖÀ» ¶§, ÀÏ´Ü ¸Ô¾î¾ß ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°´Ù.
2. ¾Æħ, Á¡½É µî ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ¸øÇßÀ» ¶§, ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.
3. Á÷Àå µ¿·á°¡ ¿·¿¡¼­ °£½ÄÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¶§, µ¢´Þ¾Æ ¸Ô°í ½Í¾îÁø´Ù.
4. ½Ä»ç¸¦ Çصµ ÇãÀüÇÑ ±âºÐÀÌ µé ¶§, ÇãÀüÇÔÀ» ä¿ì±â À§ÇØ ½À°üÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.
5. ÅÁºñ½Ç¿¡ ºñÄ¡µÈ °øÂ¥ °£½ÄÀº ´Ã ¸ÀÀÖÀ¸´Ï±î ºÎÁö·±È÷ ¸Ô´Â´Ù.
6. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ »ç¹«½Ç ³»¿¡¼± ¸Ô´Â °Í ¿Ü¿¡ ÇؼÒÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù.
7. ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§, Àá±ñÀÇ ÈÞ½Ä Â÷¿ø¿¡¼­ ¸Ô´Â´Ù.
8. ÁöÄ¡°í ÇÇ°ïÇؼ­ ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§, ÈûÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ ¸Ô´Â´Ù.
9. ÀÔÀÌ ½É½ÉÇÏ°í ¹«¾ð°¡ ¾Ã°í ½ÍÀ» ¶§, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.
10. ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ãÀ» º¸°í ³ª´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Àý´ë ¼º°øÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé ¶§, ÀÏ´Ü ¸Ô´Â´Ù.
11. ¹è°íÇÁÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¿ØÁö ´Þ´ÞÇÑ À½½ÄÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§°¡ ÀÖ´Ù.
12. ¹è°íÇÁÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¿ØÁö ©ÇÑ À½½ÄÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§°¡ ÀÖ´Ù.
13. ÀÔÀÌ ¹Ù½Ï ¸¶¸£°í ¸ö¿¡¼­ ¿­ÀÌ ³¯ ¶§, ¾àÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¸Ô´Â´Ù.
14. ½Ä»ç½Ã°£ÀÌ ´Ù µÇ¾úÀ» ¶§, ½ÄÀü ÀÔ°¡½ÉÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.
15. °£½Ä½Ã°£¿¡ ¿ª½Ã ¸Ô´Â´Ù.
16. SNS»ó¿¡ ¿Ã¶ó¿Â À½½Ä»çÁøÀ» ºÃÀ» ¶§, »ç¹«½Ç °£½ÄÀ¸·Î ´ë¸®¸¸Á·À¸·Î ¸Ô´Â´Ù.
17. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÁøÂ¥ ¹è°íÇà ¶§, ¶Ç ¸Ô´Â´Ù.

 

°Ç°­¿¡ ¾È ÁÁÀº °£½Ä


Æò¼Ò Á÷ÀåÀÎÀÌ Áñ°Ü ã´Â ÃÊÄݸ´, °úÀÚ µîÀÇ °£½ÄµéÀº °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ÁÖ¹üÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± °£½ÄµéÀÇ ÁÖ¿ø·á´Â ¼³ÅÁÀ̳ª ¾×»ó°ú´ç, ¹Ð°¡·ç µî Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹°ÀÔ´Ï´Ù. Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹°Àº ÀÏ¹Ý Åº¼öÈ­¹°¿¡¼­ ¼¶À¯Áú°ú ÇʼöÁö¹æ»êÀ» Á¦°ÅÇÑ °ÍÀä. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¿µ¾ç°¡´Â »ç¶óÁö°í ¿­·®¸¸ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï »ìÀÌ Âî°í ü³» Ç÷´çÄ¡µµ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. À̶§ Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» À§ÇØ ¸ö¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÌ ´Ù·® ºÐºñµÇ´Âµ¥¿ä. Ç÷´çÀ» Æò¼Òº¸´Ù ´õ ¶³¾î¶ß·Á ¹«±â·ÂÇØÁö°í ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁö´Â ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
 

»óȲº°·Î °ñ¶ó¸Ô´Â °£½Ä


1. ÁöÄ¡°í ¿ì¿ïÇÒ ¶§

°úÁßÇÑ ¾÷¹«¿Í Àΰ£°ü°è·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÁöÄ¡°í ¿ì¿ïÇÒ ¶§´Â ÃÊÄݸ´À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÃÊÄݸ´ÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ Ä«Ä«¿À¿¡´Â Å׿Àºê·Î¹ÎÀ̶õ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥¿ä. ÀÌ ¼ººÐÀº ³ú¸¦ ºÎµå·´°Ô ÀÚ±ØÇؼ­ »ç°í·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í, ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» ¿ÏÈ­ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¾÷¹«·Î ÀÎÇØ ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿£µµ¸£ÇɱîÁö ºÐºñ½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» Ç®¾îÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÃÊÄݸ´Àº ¿­·®ÀÌ ³ôÀº °£½ÄÀ̹ǷΠ°©ÀÚ±â ã¾Æ¿Â Çã±â¸¦ ä¿ì´Âµ¥µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ÃÊÄݸ´Àº Ä«Ä«¿À ƯÀ¯ÀÇ ¾´ ¸ÀÀ» ÁßÈ­ÇÏ·Á°í Á¦Á¶ÇÒ ¶§ ´çºÐÀ» ´ë·®À¸·Î ÷°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´çºÐÀÌ ÀûÀº ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´µµ ±âº»ÀûÀÎ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î Àû´çÇÑ ¾çÀ» °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

2. Á¹¸®°í ÇÇ°ïÇÒ ¶§

¾÷¹« Áß Á¹À½ÀÌ ¿À°í ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ÁÁÀº °£½ÄÀ¸·Î´Â Ä¿ÇÇ¿Í ÇÇ·Îȸº¹Á¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ÇÇ·Îȸº¹ µå¸µÅ©´Â °£ÆíÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ°í, È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â Ư¡ÀÌ Àִµ¥¿ä. ÇÇ·Îȸº¹ µå¸µÅ©¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀִ Ÿ¿ì¸°Àº °£ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ È¸º¹È¿°ú¸¦ Áֱ⠶§¹®¿¡ ¸¸¼ºÇÇ·Î Áõ»óÀÇ Á÷ÀåÀο¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÇ·Îȸº¹ µå¸µÅ©´Â ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇØ ÀǾàÇ°À̹ǷΠÇÏ·ç ±ÇÀå·®À» ÁöÄÑ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, Ä¿ÇÇ¿Í ÇÇ·Îȸº¹Á¦ µÑ ´Ù Ä«ÆäÀÎÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ´Ù·® º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ºÒ¸éÁõ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§(ÀúÄ®·Î¸® °£½Ä)

1) ÀúÁö¹æ ¿ä±¸¸£Æ®
¿ä±¸¸£Æ®¿¡´Â À¯»ê±Õ°ú Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇϱâ·Î À¯¸íÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀúÁö¹æ ¿ä±¸¸£Æ®´Â Áö¹æºÐÇظ¦ µµ¿ÍÁÖ°í, °Ô´Ù°¡ ¿ä±¸¸£Æ®´Â º¯ºñ¿¹¹æ È¿°úµµ ÀÖ°í, ü³»¿¡ µ¶¼Ò°¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁֹǷΠ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ºÐµé²² ¸Å¿ì ÁÁÀº °£½ÄÀÔ´Ï´Ù.

2) ¹Ù³ª³ª
¹Ù³ª³ª´Â 100g´ç 90kcalÀÇ ¿­·®À» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® °£½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù³ª³ª´Â ƯÈ÷ ¹Ù³ª³ª´Â ÀÏ¹Ý °úÀÏ¿¡´Â ¾ø´Â ź¼öÈ­¹°°ú ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ¼Õ»ö¾øÀ» Á¤µµ·Î Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í, ºñŸ¹ÎC´Â ÇÇ·Îȸº¹À» µµ¿ÍÁִµ¥¿ä. ¹Ù³ª³ª¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Æåƾ ¼ººÐÀº ¹èº¯È°µ¿À» µµ¿ÍÁÖÁö¸¸, ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸é ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇϹǷΠÀû´çÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3) ¾Æ¸óµå
°ß°ú·ù´Â ¾î¶² °ÍÀ» ¸Ô¾îµµ ¸ö¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ¸óµå¿¡´Â Áö¹æ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î Æ÷¸¸°¨À» ÀÏÀ¸ÄѼ­ À½½ÄÀ» °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í, ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇÏ¿© ÇǺι̿뿡 ÁÁÀ¸¸ç, öºÐÀ̳ª Ä®½·µµ dzºÎÇÏ¿© ¿©·¯¸ð·Î °Ç°­¿¡ ÁÁÀº °ß°ú·ùÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ¾Æ¸óµå´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ¸·Î ü³» Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥ À¯¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.

4) ¹æ¿ïÅ丶Åä
Å丶Åä´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â È¿°ú°¡ Å®´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Å« Å丶Åä´Â ¸Ô±â ºÒÆíÇϹǷΠ¹æ¿ïÅ丶Å並 ±ÇÀåÇϴµ¥¿ä. ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â ÀÏ¹Ý Å丶Åä¿¡ ºñÇØ Å©±â´Â ÀÛÁö¸¸ Æ÷ÇÔµÈ ¿µ¾ç¼Ò´Â Â÷ÀÌ°¡ ¾ø°í, °°Àº ¾çÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ¹æ¿ïÅ丶Åä ÂÊÀÌ ´õ ¸¹Àº ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â 20°³ ±âÁØ, 50kcal·Î Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾øÀÌ °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô±â ÁÁÀ¸¸ç, ¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ü³» ¼öºÐ°ø±Þ¿¡µµ ÁÁ°í, ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ´ç´¢¿¹¹æÈ¿°úµµ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.

4. °Ç°­À» ì°Ü¾ß ÇÒ ¶§

1) ´Þ°¿
´Þ°¿Àº µÎ³ú È°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ·¹½Ãƾ°ú Äݸ° ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ±â¾ï·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í ¾÷¹«¿¡ ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸ÞƼ¿À´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ü³»¿¡ Èí¼öµÈ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¼÷Ã븦 ¾ø¾Ö´Âµ¥ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) °í±¸¸¶
°í±¸¸¶´Â ¿­·®ÀÌ ³·°í Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁÁö¸¸ °í±¸¸¶¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯µµ dzºÎÇØ ¹èº¯È°µ¿À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇؼ­ º¯ºñ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Á÷ÀåÀο¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °í±¸¸¶´Â Ç÷´ç¼öÄ¡µµ ³·ÃçÁֹǷΠ´ç´¢ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁÀº °£½ÄÀÔ´Ï´Ù.

3) °úÀÏÁÖ½º
°úÀÏÀº ¿­·®µµ ³·°í ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ °Ç°­ °£½ÄÀ» ²ÅÀ» ¶§ »©³õÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °úÀÏÀ» µé°í ´Ù´Ï¸ç ¸Ô±â¿£ Á¶±Ý ºÒÆíÇÑ °¨ÀÌ Àִµ¥¿ä. ±×·² ¶§´Â °úÀÏÀ» °¥¾Æ³õÀº ÁÖ½º¸¦ ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. °úÀÏÀ» Á÷Á¢ °¥¾Æ ¸¶½Ç ¼ö´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î Ä«Æä¿¡¼­ Á÷Á¢ °¥¾ÆÁÖ´Â »ý°úÀÏÁÖ½º³ª ÆíÀÇÁ¡, ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡¼­ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °úÀÏÁÖ½º¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °úÀÏÁÖ½º Áß¿¡¼­´Â °¨¹Ì·á, ¾×»ó°ú´ç, ¼³ÅÁ µîÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀº õ¿¬°úÁó ÁÖ½º¸¦ ¸Ô°Å³ª Ä«Æä¿¡¼­ °¥¾ÆÁÖ´Â »ý°úÀÏÁÖ½º´Â ½Ã·´À» »©°í °¥¾Æ´Þ¶ó°í ÁÖ¹®ÇÏ°í ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


 
°£½Ä°Ç°­ºñ¸¸´ÙÀ̾îÆ®ÁýÁß·ÂÀçÃæÀü
°£½Ä °ø±Þ°è¾à¼­(Á¦Á¶¾÷ü Á߽Ľð£ÀÇ À¯À¯ Á¦°ø)
°£½Ä °ø±Þ°è¾à¼­(Á¦Á¶¾÷ü Á߽Ľð£ ...
´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿±â·ÏºÎ
´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿±â·ÏºÎ
´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°Á¶»ç
´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°Á¶»ç
°úÀÚ, ¸ÀÀÖ´Â °£½Ä, ¸ÀÀÖ´Â µ¶¾à
°úÀÚ, ¸ÀÀÖ´Â °£½Ä, ¸ÀÀÖ´Â µ¶¾à ...
½º³¼ °£½Ä °¡°Ô(â¾÷ »ç¾÷°èȹ¼­)
½º³¼ °£½Ä °¡°Ô(â¾÷ »ç¾÷°èȹ¼­) ...

2018. 12. 31 (¿ù)

¼­½Ä/¾ç½Ä 1À§ 2018³â ¿¬°£¼öÀ§
ÀúÀÛ±ÇOK ÀÎÁõ Çѱ¹ÀúÀ۱Ǻ¸È£¿ø
ÄÜÅÙÃ÷ Á¦°ø ¼­ºñ½º ¿ì¼ö Ç°ÁúÀÎÁõ
¼­½ÄÁ¦°ø ÆÄÆ®³Ê
³×À̹ö
Çѱ۰úÄÄÇ»ÅÍ
¸¶ÀÌÅ©·Î¼ÒÇÁÆ®