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YF-COR-1712 비만 바로 알기(비만의 원인과 치료법)
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비만 바로 알기는 사회에 만연하는 잘못된 비만상식이 근거 중심의 정보로 교정되어야 한다는 취지로 제작되었습니다. 비만 치료와 예방에 대한 이해와 효과를 높이는 데 도움이 되길 바랍니다.
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목차
    1장 비만이란/
    1. 체지방의 중요성
    2. 체지방이 질병에 미치는 영향
    3. 지방 세포의 변화
    4. 비만이 질병인 이유
    5. 비만이 반드시 치료되어야 하는 이유

    2장 비만의 원인
    1. 현대인의 비만 원인
    2. 이차성 비만

    3장 비만에 따라오는 병
    1. 심혈관계 질환
    2. 당뇨병
    3. 대사증후군
    4. 소화기 질환
    5. 퇴행성 관절염
    6. 월경 이상
    7. 암
    8. 호흡기 질환
    9. 심리적 질환

    4장 나는 비만인가/
    1. 체질량지수를 이용한 비만의 진단
    2. 허리둘레를 이용한 복부비만의 진단
    3. 체지방률에 의한 비만 진단
    4. 복부지방 전산화 단층촬영에 의한 내장비만 진단

    5장 식사 요법
    1. 에너지 제한 식사
    2. 에너비 제한 균형식사
    3. 비만해지기 쉬운 나쁜 식습관 교정하기
    4. 알코올과 비만

    6장 운동 치료
    1. 일상생활에서 활동량 증가시키기
    2. 규칙적인 운동하기

    7장 행동수정요법
    1. 자기관찰
    2. 목표설정
    3. 자극조절
    4. 문제 해결 실패는 성공의 어머니/
    5. 긍정적인 사고는 행동 변화를 쉽게 한다.
    6. 스트레스 관리
    7. 체중의 유지

    8장 약물치료
    1. 올바른 비만치료제 사용
    2. 비만치료제 사용의 기본 원칙
    3. 비만치료제의 종류
    4. 비만치료제의 효과
    5. 비만치료제 사용 시 주의사항
    6. 기타 비만치료에 관한 권고사항
    7. 수술 치료

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