무료 건강한 예비맘을 위한 영양ㆍ식생활 가이드

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임신기 바람직한 체중증가, 예비맘을 위한 균형식사 가이드, 예비맘에게 강조하는 영양소, 임신기간 중 주의해야 할 사항, 임신부 식중독 예방수칙, 예비맘을 위한 건강한 식생활 정보, 임신 주기별 임신부 체조, 예비맘 Q&A로 구성된 건강한 예비맘을 위한 영양ㆍ식생활 가이드 입니다. 임신부의 건강과 태아의 건강한 성장을 위해서 임신부는 임신전보다 많은 칼로리의 섭취가 요구되는데, 어떤 음식을 선택하느냐가 중요합니다. 과다 섭취시 건강에 도움이 되지 않는 지방이나 당류의 함량이 높은 식품은 줄이고 단백질, 무기질, 비타민 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. * 출처 : 식품의약품안전처(http://www.mfds.go.kr)
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1장 임신기 바람직한 체중증가

2장 예비맘을 위한 균형식사 가이드

3장 예비맘에게 강조하는 영양소

4장 임신기간 중 주의해야 할 사항

5장 임신부 식중독 예방수칙
6장 예비맘을 위한 건강한 식생활 정보

7장 임신 주기별 임신부 체조

8장 예비맘 Q&A
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• 저자명 : (주)예스폼 • 용량 : 1.55 MB
• 출판사 : 도서출판 예스폼 • 파일형태 : hwp(ZIP파일)
• 발행일 : 2016년 3월 • 페이지수 : 688 page
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건강[健康]   조회수 37
건강이란 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것을 말한다. 과거에는 질병의 상대적인 개념으로 사용되었으나, 최근에는 단지 병이 없는 것뿐만 아니라 정신적, 육체적, 사회적인 면에서 적극적으로 살아가는 자세를 건강의 요소로 중요시하고 있다. 건강의 구체적 요소로 육체적인 형태적 요소와 기능적 요소, 정신 기능적 요소로 분류하여 평가하기도 한다. 우리나라에서는 국민의 질병, 부상에 대한 예방, 진단, 치료, 재활과 출산, ...   더보기
 
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