¿¹½ºÆû ¼½Ä»çÀü > ȸ»ç¼½Ä > Àλç/³ë¹«¼½Ä > ¿¬¼ö°èȹ¼ (training plan, æßáóͪüñßö)
ȸ»ç¿¡¼´Â Á÷¿øµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±³À° ¿¬¼ö µîÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â µ¥, À̶§ ¿¬¼ö ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ¿¡ ¾Õ¼ ÀÌ¿¡ °üÇÑ ¼¼ºÎ °èȹÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÑ ¹®¼¸¦ ¿¬¼ö°èȹ¼¶ó ÇÑ´Ù.
¿¬¼ö ÇÁ·Î±×·¥Àº ÇØ´ç ºÐ¾ßÀÇ Áö½Ä°ú ±â¼ú µî¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ È®º¸Çϵµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
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