¿¹½ºÆû ¼½Ä»çÀü > ȸ»ç¼½Ä > Ãѹ«/¼¹«¼½Ä > ÈƷðèȹ¼ (training plan, ýºÖ£Íªüñßö)
ÈƷðèȹ¼¶õ ±â¾÷ÀÇ ±³À°´ã´çºÎ¼¿¡¼ ¸Å³â ´ÙÀ½ÇØ¿¡ ÀÌ·ç¾îÁú ±³À°ÈƷÿ¡ ´ëÇÑ ÀÏÁ¤À» ±â·ÏÇÑ ¹®¼¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
±³À°ÈÆ·ÃÀº °æ¿µ°ü¸® ¹× Àλç°ü¸®ÀÇ Çϳª·Î, °èȹÀûÀÌ°í Áö¼ÓÀûÀÎ ±Ù·ÎÀÚÀÇ Àڱ⠰è¹ßÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.
ÈƷðèȹ¼¿¡´Â ±Ù·ÎÀÚÀÇ ±³À°À» »ç³»?»ç¿Ü ±³À° µîÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ°í ±³À°ÀÏÁ¤°ú ±³À°¸í µîÀ» ±âÀçÇÑ´Ù.
¶Ç ±³À°±â°ü ¹× °»ç µî¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» Á¤È®È÷ ±âÀÔÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÈƷðèȹ¼¸¦ ...