¹æ¹®Àº »ó´ë¹æ°úÀÇ °ü°è¸¦ ´õ¿í ¹ßÀü½ÃÅ°°í ¼­·ÎÀÇ Ä£ºÐ°ú ½Å·Ú¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹æ¹®Àº »ó´ë¹æÀÇ °ø°£À» °æÇèÇÏ°í ¼­·Î¿¡ ´ëÇÑ »çÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇÕ´Ï´Ù. ¹æ¹®Àº ±× ¸ñÀû¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸ »ó´ë¹æÀÇ »óȲÀ» °í·ÁÇØ »çÀü ¾à¼ÓÀ» ÅëÇØ ¹æ¹®Çϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ »ì°í ÀÖ´Â ÇöÀç´Â ºñÁî´Ï½ºÀÇ ¿¬¼Ó¼±»ó¿¡ ÀÖ´Ù Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£µµ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸¸³²°ú Çì¾îÁüÀ» ¹Ýº¹Çϸ鼭 °ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Ä£±¸³ª ÁöÀÎÀÇ ¸¸³²ÀÌ ¾Æ´Ñ ºñÁî´Ï½º °ü°è·Î ¸¸³²ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ¶§, ¼Õ´ÔÀ» ¸Â´Â ÀÀ´ëÀÇ ¿¡Æ¼ÄÏÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ¼Õ´ÔÀÌ °®Ã⠹湮ÀÇ ¸Å³Ê°¡ Àֱ⠸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. ¹æ¹®°ú ÃÊ´ë¿¡ ´ëÇÑ ¸Å³Ê, ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù.
 

¹æ¹®ÀÇ À¯Çü


¹æ¹®ÀÇ À¯Çü¿¡´Â ¿Ü±¹°úÀÇ ±³·ù°¡ ¸¹Àº °æ¿ì ÁַΠƼ ÆÄƼ, ´í½ºÆÄƼ, ¸®¼Á¼Ç µî¿¡¼­ ¸¸³ª ÃÊ´ë¹Þ´Â »ç±³ °ü½À »ó ÇàÇØÁö´Â ¹æ¹®, ¸íÀýÀ̳ª »ýÀÏ µî ¿¬ÁßÇà»ç³ª ±× ¿Ü °áÈ¥, Ãâ»ê, ½ÂÁø, ÃëÀÓ µî°ú »ç¸Á, ÀÔ¿ø ½Ã ÇÏ°Ô µÇ´Â ÀÇ·ÊÀû ¹æ¹®, Çü½Ä¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¾Ê´Â °¡±î¿î »çÀÌÀÇ ¹æ¹® µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì °¡±î¿î »çÀÌ¿¡ ¹æ¹®ÇÏ°Ô µÇ¸é ¾à¼Óµµ ¾øÀÌ ¾Æ¹« ½Ã°£¿¡³ª ¹æ¹®Çصµ ±¦ÂúÀº °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇؿԴµ¥¿ä. °¡±î¿ï¼ö·Ï ¿¹ÀǸ¦ ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, ƯÈ÷ ¼­¾ç¿¡¼­´Â ¹Ýµå½Ã »çÀü¿¡ ¾à¼ÓÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
 

¹æ¹® ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ±âº» ¸Å³Ê


¹æ¹®ÀÇ ±âº» ¿øÄ¢Àº »ó´ë¹æ¿¡°Ô ½Ç·Ê°¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ¹è·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¹æ¹® ¸ñÀûÀ» Á¤È®È÷ È®ÀÎÇÑ ÈÄ ¹æ¹® ¸ñÀû¿¡ µû¸¥ ±âº»Àû ´ëÈ­ ³»¿ëÀ» ÁغñÇÏ°í, °£´ÜÈ÷ Á¤¼ºÀÌ ´ã±ä ¼±¹°À» ÁغñÇϸç, ¹æ¹® ¸ñÀû¿¡ µû¸¥ ¹æ¹® º¹ÀåÀ» Â÷·Á ÀÔ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

1. ¹æ¹® ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ½Ã°£ ¸Å³Ê

¹æ¹® ½Ã°£Àº ¿ÀÈÄ 4½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã »çÀÌ°¡ °¡Àå Àû´çÇϸç, ½Ä»ç½Ã°£°ú ¹Ù»Û ½Ã°£´ë´Â °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. º´¹®¾ÈÀ̳ª Á¶¹®ÀÏ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¿ÀÀü½Ã°£Àº »ï°¡µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ½ºÆäÀÎ, ÀÌÅ»¸®¾Æ µî°ú °°ÀÌ ¡°½Ã¿¡½ºÅ¸¡±¶ó ºÒ¸®´Â ³·ÀáÀÇ °ü½ÀÀ» Áö´Ñ ³ª¶ó¿¡¼­´Â ÀÌ ½Ã°£À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀÔ´Ï´Ù.
µµÂø½Ã°£Àº ¾à¼Ó½Ã°£º¸´Ù ³Ê¹« ºü¸£Áöµµ ³Ê¹« ´ÊÁöµµ ¾Ê°Ô µµÂøÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÏ°í, ³Ê¹« ¿À·£ ½Ã°£À» ¸Ó¹«¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¿© »ó´ë¿¡°Ô ºÒÆíÇÔÀ» ÁÖ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

¡Ø ½Ã¿¡½ºÅ¸(Siesta)

½Ã¿¡½ºÅ¸´Â ½ºÆäÀÎ, ÀÌÅ»¸®¾Æ, ±×¸®½º µî ÁöÁßÇØ ¿¬¾È ±¹°¡¿Í ¶óƾ ¹®È­±ÇÀÇ ³ª¶ó¿¡¼­ ÇàÇØÁö°í ÀÖ´Â ³·Àá Àڴ dz½ÀÀ» ÀÏĽÀ´Ï´Ù. ³ª¶ó¸¶´Ù ½Ã°£´ë´Â Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥ ½ºÆäÀÎÀº ¿ÀÈÄ 1½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 4½Ã, ÀÌÅ»¸®¾Æ´Â ¿ÀÈÄ 1½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã 30ºÐ, ±×¸®½º¿¡¼­´Â ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 4½Ã±îÁö ½ÃÇàµË´Ï´Ù. ½Ã¿¡½ºÅ¸´Â 30ºÐ Á¤µµÀÇ ÂªÀº ³·ÀáÀ» ÅëÇØ ¿ø±â¸¦ ȸº¹ÇÏ°í ÁöÀû, Á¤½ÅÀû ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


2. ¹æ¹® Àå¼Ò¿¡¼­ÀÇ ¸Å³Ê

¿Ü±¹¿¡¼­´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Çö°ü¿¡¼­ Àλ縦 ÇÏ°í Áý¾È¿¡ µé¾î¼± ÈÄ ¿ÜÅõ¿Í Àå°©À» ¹þ´Â °ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀÔ´Ï´Ù. »çÀü¿¡ ¾çÇØ ¾øÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú µ¿ÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß Çϸç, ½Ç³»¿¡ µé¾î¼­¸é ÀÌ°÷ Àú°÷ ±â¿ô°Å¸®´Â ÀÏÀ» »ï°¡°í ÃÊ´ëÇÑ »ó´ë¹æ¿¡ ±ÇÇÏ´Â ÀÚ¸®¿¡ ¾É½À´Ï´Ù.
ÃâÀÔ±¸¿Í ¸Õ ÂÊÀÌ »ó¼®ÀÌ°í, °¡±î¿î ÂÊÀÌ Çϼ®À̸ç, ÀÀÁ¢½Ç ¼ÒÆÄ¿¡ ¾ÉÀ» ¶§´Â Å©±â¿¡ µû¶ó ±ä ¼ÒÆÄ°¡ ¼Õ´Ô¿ëÀ¸·Î »ó¼®ÀÔ´Ï´Ù. »ó¼®Àº ¼ÕÀ­»ç¶÷À̳ª ¹æ¹®ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾É´Â ÀÚ¸®Áö¸¸, ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ ¸ÕÀú ¾ÉÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ëÈ­ ½Ã°£Àº ³Ê¹« ±æÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¸ç °¡º­¿î Àλ縻°ú ÇÔ²² ¹æ¹® ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â ³»¿ëÀ¸·Î ´ëÈ­ÇÕ´Ï´Ù.
¹æ¹®À» ¸¶Ä¡°í ³ª¿Ã ¶© Á¤ÁßÇÏ°Ô Àλ縦 °Ç³Ü´Ï´Ù.


3. ¹æ¹® ´ä¹æ

¹æ¹®À» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§´Â 3ÁÖ À̳»¿¡ ´ä¹æÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±âº» ¿¹ÀÇÀÔ´Ï´Ù. ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² ¹æ¹®ÇßÀ» °æ¿ì¿£ ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² ´ä¹æÇϸç, µ¶½Å ³²¼º È¥ÀÚ ºÎºÎ¸¦ ¹æ¹®Çß´Ù¸é ³²Æí È¥ÀÚ ´ä¹æÇÕ´Ï´Ù.
¼­¾ç¿¡¼­´Â ½Ä»çÃʴ븦 ¹ÞÀº ÈÄ¿¡´Â ´ë°³ ÀÏÁÖÀÏ À̳»¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀÔ´Ï´Ù.
 

ºñÁî´Ï½º »óÀÇ ¹æ¹® ¸Å³Ê


ºñÁî´Ï½º »óÀÇ ¹æ¹® ½Ã °¡Àå ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ °ÍÀº ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ ¸Å³ÊÀÔ´Ï´Ù. ¹æ¹® ½Ã°£Àº ¿ÀÈÄ 3½Ã¿¡¼­ 4½Ã »çÀÌ°¡ °¡Á¤ ÀûÀýÇϸç, ÃâÅð±Ù µî ¹Ù»Û ½Ã°£Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¾à¼ÓÀº ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß Çϸç, ¾à¼ÓÀ» ÇÒ ¶§´Â ¾à¼ÓÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ½ÅºÐ°ú ÀÔÀåÀ» ¸íÈ®È÷ ¹àÈ÷°í ¿ë°Ç°ú Èñ¸ÁÇÏ´Â ³¯Â¥¸¦ ¸ÕÀú Á¦½ÃÇÑ ÈÄ ¼­·Î ÇùÀÇÇØ ¹æ¹® ³¯Â¥¿Í ½Ã°£À» Á¤ÇÕ´Ï´Ù. ¾÷¹«»ó ¹æ¹®À̹ǷΠ¸ñÀû¿¡ ¸Â°Ô °ü·Ã ÀÚ·áµéÀ» ¹Ì¸® Á¤¸®ÇÏ¿© ¾à¼ÓÇÑ ¹æ¹®½Ã°£º¸´Ù ¾à 10¿©ºÐ ¸ÕÀú µµÂøÇÏ¿© ¿ë¸ð¿Í º¹ÀåÀ» Á¡°ËÇÕ´Ï´Ù. ¾à¼ÓÀå¼Ò¿¡¼­ ¸íÇÔÀ» ¼­·Î °Ç³Ú ¶§ ¹æ¹® ¸ñÀû°ú À̸§À» ¹àÈ÷´Â °ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀ̸ç, ¹æ¹® ½Ã°£Àº ¾à 15ºÐ¿¡¼­ 20ºÐ ³»¿Ü°¡ °¡Àå Àû´çÇÕ´Ï´Ù.
 
 

°æÁ¶»ç ½Ã ¹æ¹® ¸Å³Ê


1. ½Å»ý¾Æ ź»ý ½Ã ¹æ¹® ¸Å³Ê

°ú°Å¿¡´Â »ïÄ¥ÀÏÀ̶ó ÇÏ¿© Ãâ»ý 21ÀÏ Àü¿¡´Â ¿ÜºÎÀÎÀÇ ¹æ¹®À» ²¨·ÈÀ¸³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â º´¿øÀ» Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇÏ¿© »ê¸ð¿¡°Ô À§·Î¿Í ÃàÇÏÀÇ ¸»°ú ÇÔ²² ¾Æ±â¿ëÇ°À̳ª ÃàÀDZÝÀ» °Ç³×´Â °æ¿ì°¡ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë°³ ÃàÇÏ ²É´Ù¹ßÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ²É´Ù¹ß ´ë½Å¿¡ »çÀü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ¹°¾îº¸°í ¼±¹°ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

2. °áÈ¥½Ä ¹æ¹® ¸Å³Ê

°áÈ¥½ÄÀº ¿¹½Ä 10ºÐ Àü¿¡ ¹Ì¸® µµÂøÇÏ¿© È¥ÁÖ¿Í Àλç ÈÄ Á¶¿ëÈ÷ ¿¹½ÄÀ» ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀÔ´Ï´Ù. ÃàÀDZÝÀº ¹ÐºÀÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÃàÇÏ ¹®¾ÈÀ» ºÀÅõ¿¡ ÇÔ²² ³Ö¾î¼­ º¸³»±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀüÇÒ ¶§´Â ÀÚ½ÅÀÇ À̸§ÀÌ »ó´ë¹æ¿¡°Ô ÇâÇϵµ·Ï °Ç³Ü´Ï´Ù. ÃàÀÇ±Ý ´ë½Å ¼±¹°·Î ÃàÇÏÀÇ ¸¶À½À» ÀüÇÏ°íÀÚ ÇÒ ¶§´Â °áÈ¥ Àü ¹Ì¸® ´ç»çÀÚ¿Í »óÀÇÇÏ¿© ÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ°´ ÀÇ»óÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î Á¤ÀåÀ» ¼±ÅÃÇϵÇ, ¿©¼ºÀº Èò»ö °è¿­ÀÇ µå·¹½º´Â ¹Ýµå½Ã ÇÇÇÏ°í, ³²¼ºÀº ÃâÅð±Ù¿ë Á¤ÀåÀ» ÇÇÇÕ´Ï´Ù.

3. ¹®º´ ½Ã ¸Å³Ê

º´¹®¾ÈÀº ºü¸¦¼ö·Ï ÁÁÀ¸¸ç À§¹® Àü¿¡ ¹Ì¸® ¿¬¶ôÇÏ¿© º´¸íÀ̳ª ÇöÀç »óÅ µîÀ» ¾Ë¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹®º´½Ã°£Àº 20ºÐ¿¡¼­ 30ºÐ Á¤µµ·Î ª°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ȯÀÚ °ç¿¡ º¸È£ÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é º¸È£ÀÚ¿¡°Ô ¸ÕÀú À§·ÎÀÇ ¸»À» °Ç³Ü´Ï´Ù. ¹æ¹® ½Ã°£Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Ä»ç½Ã°£°ú Áø·á½Ã°£À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¿ÀÈÄ 2½Ã¿¡¼­ ¿ÀÈÄ 8½Ã »çÀÌ°¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¹®º´ ½Ã °úÀÏÀ̳ª À½·á¼ö µîÀ» °¡Á®°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ȯÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö »çÀü¿¡ ¹°¾îº¸´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

4. Á¶¹® ½Ã ¸Å³Ê

ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯Á·µéÀÌ Á¶¹®°´À» ¸ÂÀ» Áغñ°¡ µÈ ÈÄ¿¡ °¡´Â °ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀÔ´Ï´Ù. ÀÓÁ¾ÀÏ ´ÙÀ½ ³¯ ¶Ç´Â ÀÔ°ü Àü¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, »çÁ¤ »ó Á¶¹®À» °¡Áö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Á¶Àǹ®À̳ª Á¶ÀDZÝÀ» º¸³»¾î À¯Á·À» À§·ÎÇÕ´Ï´Ù. Áý¾È dz½ÀÀ̳ª »ó°¡ÀÇ °¡Ç³¿¡ µû¶ó ¿¹¸¦ Ç¥ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀ̳ª Á¾±³¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿¹¸¦ Ç¥ÇÏ´Â °ÍÀÌ À߸øµÈ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. À¯Á·µéÀº Á¤½ÅÀû, À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ÁöÃÄÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸»À» ¸¹ÀÌ ½ÃÅ°°Å³ª °íÀο¡ ´ëÇØ »ó¼¼È÷ ¹¯Áö ¾ÊÀ¸¸ç, ±ÄÀº ÀÏÀ» µ½µÇ »ó·ÊÀýÂ÷ µî¿¡ ´ëÇؼ­´Â °£¼·ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ô°í ¶°µå´Â ÀÏÀº ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß Çϸç, ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§´Â ÀÜÀ» ºÎµúÈ÷Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¹ÀåÀº ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì °ËÁ¤»ö ¾çº¹¿¡ Èò»ö ¼ÅÃ÷¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î Çϸç, ¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì °ËÁ¤»ö »óÀÇ¿¡ °ËÁ¤»ö ½ºÄ¿Æ® Â÷¸²ÀÌ °¡Àå ¹«³­ÇÕ´Ï´Ù. È­Àåµµ ¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ°í Àå½Å±¸¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹Ìó Áغñ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ÜÁ¤ÇÑ º¹ÀåÀ¸·Î ÇϵÇ, È­·ÁÇÑ ¹«´ÌÀÇ ¿ø»ö ¿ÊÂ÷¸²°ú Ä¡ÀåÀ» »ï°©´Ï´Ù.
 

¼±¹° ¸Å³Ê


1. ÀϹÝÀû ¼±¹° ¸Å³Ê

»ó´ë¹æ ¹®È­¿¡ ¸Â´Â ¼±¹°À» °í¸£µµ·Ï Çϸç, °¡°ÝÇ¥´Â Æ÷Àå Àü ¹Ýµå½Ã Á¦°ÅÇÏ°í Æ÷ÀåÀº ¼ºÀÇ ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ÃàÇÏ ¹®±¸¸¦ ÀûÀº Ä«µå¸¦ ºÀÅõ¿¡ ³Ö¾î ÇÔ²² Àü´ÞÇÕ´Ï´Ù. ¹Þ´Â ÀÌÀÇ ÃëÇâÀ» °í·ÁÇÏ°í ¹Þ´Â ÀÌ°¡ ºÎ´ã½º·¯¿î Ç°¸ñÀº »ï°¡µµ·Ï Çϸç, ÀÚ½ÅÀÌ ¼±¹°·Î ¹ÞÀº °ÍÀ» ŸÀο¡°Ô ¼±¹°Çؼ­´Â ¾È µË´Ï´Ù. ¼±¹°À» ¹Þ¾ÒÀ» °æ¿ì °ð¹Ù·Î °¨»çÀÇ Àλ縦 ÇØ¾ß ÇÏ¸ç ´ÙÀ½ ¹ø ¸¸³²¿¡ À־ ¹ÞÀº ¼±¹°¿¡ ´ëÇØ °¨»ç¸¦ Ç¥ÇÏ°í Àß »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» °£Á¢ÀûÀ¸·Î ¾ð±ÞÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ü±¹Àο¡°Ô ¼±¹°ÇÒ ¶§´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀüÅëÀûÀÎ ¼±¹°ÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.

2. ºñÁî´Ï½º ¼±¹° ¸Å³Ê

»ç±³ÀûÀÎ °ü°è¿¡¼­ ÁÖ´Â ¼±¹°°ú´Â ´Ù¸£°Ô Çù»óÀ̳ª ¹æ¹®ÀÇ ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼­ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ±Ç¿¡¼­´Â º¸Åë Á÷±ÞÀ̳ª ½ÅºÐ¿¡ µû¶ó ¼±¹°ÀÇ Ç°ÁúÀ̳ª ³»¿ë¹°À» ´Þ¸®ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, »ó´ë ±¹°¡¿¡¼­ ±Ý±â½ÃÇÏ´Â ¼±¹°À̳ª Æ÷ÀåÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö »çÀü¿¡ Àß ¾Ë¾Æº¸°í ¼±¹°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

¡Ø ÁÖ¿ä ±¹°¡º° ¼±¹° ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

1) ¹Ì±¹
Á×À½À» ÀǹÌÇÏ´Â ¹éÇÕÀº ¼±¹°·Î ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¼±¹°Àº ¹ÞÀº ÀÚ¸®¿¡¼­ ¹Ù·Î Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀÔ´Ï´Ù.

2) ¿µ±¹
Ưº°ÇÑ °ü°è°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó Áö³ªÄ¡°Ô °ªÁø ¼±¹°À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç Àú·ÅÇÏ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ °ÍÀ» ¼±¹°ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀÔ´Ï´Ù.

3) ÇÁ¶û½º
Ä«³×À̼ÇÀº Àå·Ê½Ä¿¡¼­ ¾²À̹ǷΠ¼±¹°·Î ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, »¡°£ Àå¹Ì´Â ¿¬Àγ¢¸®¸¸ ¼±¹°ÇÕ´Ï´Ù. Çâ¼ö¿Í °°Àº ±âȣǰÀº ¼±¹°ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

4) ÀϺ»
Èò»ö ²É°ú 4¿Í °ü·ÃµÈ ¼±¹°Àº ±Ý±â½ÃµÇ´Â Ç°¸ñÀÔ´Ï´Ù. ¹æ¹® ½Ã¿¡´Â ¹Ýµå½Ã °¡º­¿î ¼±¹°·Î ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

5) ·¯½Ã¾Æ
¼±¹°À» ÁÁ¾ÆÇϹǷΠ°¡´ÉÇÏ¸é ¸¹Àº ±âȸ¸¦ ¸¸µé¾î ÀÚÁÖ ¼±¹°ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

6) Àεµ
À罺¹ÎÀº Àå·Ê½Ä°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±Ý±â½ÃÇϸç ÈùµÎ±³ÀεéÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »óÇ°Àº ¼±¹°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
 
ÀÚ·áÃâó : ¹®¼­°øÀ¯
ºñÁî´Ï½º¸Å³ÊºñÁî´Ï½º¿¹Àý±¹Á¦ºñÁî´Ï½º¹æ¹®¿¹Àý»ç±³
ºñÁî´Ï½º ¸Å³Ê ±³À°ÀÚ·á
ºñÁî´Ï½º ¸Å³Ê ±³À°ÀÚ·á ...
¼¼°è ÁÖ¿ä Áö¿ªº° ºñÁî´Ï½º ¸Å³Ê
¼¼°è ÁÖ¿ä Áö¿ªº° ºñÁî´Ï½º ¸Å³Ê ...
±¹Á¦ ºñÁî´Ï½º °è¾à(±¹Á¦ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °è¾à)
±¹Á¦ ºñÁî´Ï½º °è¾à(±¹Á¦ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ...
±¹Á¦ ºñÁî´Ï½º ¸Å³Ê(ÇÑ½Ä Áᫎ ÀÏ½Ä ½Ä»ç¸Å³Ê)
±¹Á¦ ºñÁî´Ï½º ¸Å³Ê(ÇÑ½Ä Áᫎ ÀÏ½Ä ...
±¹Á¦ ºñÁö´Ï½º¸Å³Ê
±¹Á¦ ºñÁö´Ï½º¸Å³Ê

2018. 03. 28 (¼ö)

¼­½Ä/¾ç½Ä 1À§ 2018³â ¿¬°£¼öÀ§
ÀúÀÛ±ÇOK ÀÎÁõ Çѱ¹ÀúÀ۱Ǻ¸È£¿ø
ÄÜÅÙÃ÷ Á¦°ø ¼­ºñ½º ¿ì¼ö Ç°ÁúÀÎÁõ
¼­½ÄÁ¦°ø ÆÄÆ®³Ê
³×À̹ö
Çѱ۰úÄÄÇ»ÅÍ
¸¶ÀÌÅ©·Î¼ÒÇÁÆ®