직장인을 위협하는 빌딩증후군 탈출법 - 예스폼 서식 이슈

하루 8시간 이상을 사무실에서 생활하는 직장인은 업무 중 두통이 찾아오는 때가 있습니다. 단순히 업무 스트레스로 인한 두통이라고 생각하기 쉽지만, 빌딩 증후군으로 인한 증상일 수도 있는데요. 선진국에서는 건물 내 환경을 ‘제3의 피부’라 생각하며 철저히 관리하지만, 국내의 많은 사람은 빌딩 증후군에 시달리면서 인식조차 못 하고 있습니다. 이러한 상황을 타개하고 직장인의 건강한 사무실 생활과 효율적인 업무를 위해 빌딩 증후군의 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

빌딩 증후군이란?

산업이 발달하고 도시가 생기면서 생긴 현상으로 빌딩으로 둘러싸인 밀폐된 공간에서 오염된 공기로 인해 신체와 정신이 불편함을 호소하는 집단적 신경 증상을 빌딩 증후군이라고 합니다. 산소부족, 공기 오염 등으로 두통, 현기증, 집중력 감퇴 등의 증세와 기관지염, 천식 같은 질환이 일어나기도 하는데요. 빌딩 증후군은 주로 많은 피로가 쌓인 3~50대 직장인에게 나타납니다. 또한, 단열건축 자재의 사용과 오염으로 인해 빌딩 증후군을 호소하는 사람이 늘어나고 있습니다.

빌딩 증후군의 원인

빌딩 증후군의 원인은 내벽에 칠해진 페인트와 합성수지, 책상 위에 쌓여있는 인쇄물과 프린터 및 복사기에서 나오는 화학물질, 파손된 단열재나 종이가 일으키는 먼지, 더러워진 컴퓨터와 책상 밑에 붙어있는 세균과 먼지 진드기, 그리고 후덥지근하고 건조한 실내 공기 등 사무실을 의심의 눈초리로 다시 둘러보면 깜짝 놀랄 만큼 많은 문제점을 발견할 수 있습니다. 게다가 이러한 유해 요소들은 중앙집중식 난방 및 환기, 공기정화시스템으로 인해 그야말로 오갈 곳 없이 직장인의 호흡기로 들어오게 되는데요. 더욱 끔찍한 것은 건물 시스템의 특정 부분의 성능이 미흡하거나 관리가 제대로 되지 않을 경우 환기시스템 자체가 공기 오염원이 될 수 있습니다.

빌딩 증후군의 증상

빌딩 증후군 예방법

빌딩 증후군의 증상은 두통, 무기력증, 피부발진, 눈과 코의 점막 자극, 호흡기 장애 등이 있습니다. 사무실이나 아파트, 지하상가 등 환기가 잘 안 되는 닫힌 장소에서 두세 시간 이상 지낼 때 여러 사람에게 공통으로 발생합니다. 신축 건물에서는 그 증세가 더욱 악화되는데요. 건축자재, 가구의 접착제와 단열재가 휘발성 물질을 발산하여 호흡기는 물론 신경계까지 악영향을 받을 수 있습니다.

1. 실내 먼지 제거를 위한 환기

사무실 내에서는 사무기기에서 나오는 물질로 인해 공기가 오염되기도 하고, 많은 인원이 밀폐된 공간에 함께 있어 산소가 부족하기도 합니다. 이로 인해 피로가 쉽게 느껴지는 경우가 있는데요. 이를 예방하기 위해서는 두세 시간 정도의 주기적인 환기가 필요합니다. 하지만 미세먼지 농도가 높은 날이나 시간대는 피해서 환기를 해주는 것이 좋습니다. 만약 환기 후 실내 먼지 농도가 높아졌다고 느껴진다면 물걸레로 책상과 사무기기 등을 청소해주거나, 공중에 떠 있는 미세먼지가 바닥으로 가라앉도록 분무기를 이용해 공중에 물을 뿌려주는 것도 좋습니다.

2. 책상과 사무기기 청소

사무실 책상과 사무기기에는 화장실의 변기 시트보다 400배 많은 세균이 살고 있다고 합니다. 손에 묻은 세균이 키보드나 마우스 등으로 전달되고, 사무실 공중에 있던 물질들이 책상에 내려앉기 때문인데요. 청소하지 않은 책상, 키보드와 전화기 등 사무기기를 만진 손으로 눈과 얼굴을 만지면 호흡 질환뿐만 아니라 피부질환이 생기는 경우도 종종 있다고 합니다. 키보드 사이의 먼지를 잘 제거하고 마우스나 전화기, 책상 위의 먼지와 세균은 세정제 등을 활용하여 깨끗하게 닦아주는 것이 좋습니다.

3. 실내 습도 유지

건조한 실내는 먼지가 좋아하는 환경이기도 합니다. 가습기 등을 이용하여 실내 적정 습도를 유지하는 것도 청결한 실내 환경을 만드는 방법의 하나입니다. 습도유지에는 식물을 키우는 것도 좋은 방법인데요. 식물은 습도를 조절할 뿐 아니라 실내에서 유발되는 오염물질을 제거하는 역할을 하기도 합니다. 실제 사무실 대비 2~5% 되는 식물을 배치하면 식물이 없을 때보다 먼지양이 20% 감소한다고 하는데요. 식물은 인도고무나무, 아이비 등 잎이 넓은 식물이 더 좋다고 합니다.