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무료회원 한국인을 위한 신체활동 지침서 - 섬네일 1page
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한국인을 위한 신체활동 지침서

상품번호
YF-COR-3492
분량
20 page
조회
1,223 건
파일 포맷
Adobe PDF (pdf)
이용등급
무료회원
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이 지침의 대상자는 건강한 한국인이며, 만성질환을 예방하기 위한 최소 수준의 신체활동을 권고합니다. 또한 생애 주기별로 어린이 및 청소년, 젊은 성인, 65세 이상의 성인(노인)으로 구분하여 신체활동 지침을 제시합니다. 이 지침서는 신체활동의 중요성, 지침 및 주의 사항과 그 밖의 내용으로 구성되어 있습니다. 그 밖의 내용으로는 즉각적인 신체활동 참여 가능 여부, 현재 신체활동 수준 확인, 신체활동 에너지 소비량 표, 신체활동 증진을 위한 생활수칙, 행동습관화 단계별 메시지가 포함되어 있습니다. 따라서 지침서 내용의 순서에 따라, 신체활동의 중요성에 대한 인식을 높이고 개인에게 필요한 신체활동량과 적합한 신체활동 형태 그리고 수행할 때의 주의 사항을 숙지합니다. 그리고 직접 신체활동을 수행하기 위한 준비 상황을 확인하고 현재의 신체활동 수준을 파악한 후, 신체활동을 늘려가는 방법에 대해서 알아가도록 진행합니다. * 출처 : 보건복지부(http://www.mw.go.kr)
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#신체활동 #한국인 #지침서 #활동 #지침 #신체 #규칙
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본 문서의 미리보기 큰 이미지
무료회원이 되시면 보실 수 있습니다.

1장 신체활동 지침 안내 및 활용 방법

2장 신체활동의 중요성

3장 신체활동 지침
1. 신체활동 준비도 설문(PAR-Q)
2. 신체활동 자가 평가 양식
3. 신체활동 에너지 소비량 표
4. 신체활동 단계별 주요 전략
5. 신체활동 증진 수칙

4장 부록
1. 기본 공통 지침
2. 집단별 추가 지침
3. 생애주기별 세부 지침
4. 신체활동을 수행할 때의 주의 사항

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지침서 [guideline, 指針書] 조회수 337

지침서란 회사에서 업무를 효율적으로 수행하기 위한 각종 지침을 규정하고 이를 명시한 문서를 말한다.
지침서에 별도의 정해진 서식이 있는 것은 아니며 작성 목적에 따라 항목을 달리 구성할 수 있다.

지침서에는 업무 실시의 방법, 관리, 계획 등에 필요한 각종 지침을 규정하는 데 사용된다.
지침서에는 업무를 항목별로 분류하여 지침 사항을 상세하게 기재하도록 한다.

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