운동일지(운동목표)
2,499
영문 일일 운동일지 (Daily Workout Log)
1,080
운동일지(메모)
2,231
운동일지(근력, 유산소)
2,694
운동일지 엑셀워크시트
16,044
주간 운동일지_Weekly Exercise Journal
7,396
영문 다이어트 운동일지 (Diet and Exercise Log)
334
운동일지(피트니스)
2,908
다이어트 운동일지
6,778
식사운동일지
10,104
운동선수 긍정적이미지훈련 점검일지
1,646
운동선수 부정적생각단절 훈련일지
2,188
운동선수 심리기술 훈련일지
3,727
운동선수단 훈련일지
3,924
운동일지란 하루 동안 운동한 내용을 작성하는 문서로서, 일상생활에서 운동 습관을 기록하고 관리하기 위한 목적으로 사용한다.
운동일지에는 작성 일자와 운동의 종류, 운동의 강도 등을 정확히 기재해야 한다.
또 운동 시간을 분 단위로 작성하고, 이에 따른 소비 열량을 산출해 함께 기재하도록 한다.
운동일지에 정형화된 양식은 없으며, 운동의 목적과 내용에 따라 구성 항목이 달라질 수 있다.
또 필요에 따라 섭취한 음식의 열량 등을 기재한 식사일지를 병행하여 작성할 수 있다.
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