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¿¬°ü Ãßõ¼­½Ä
¼­½Ä»çÀü ÀÚ¼¼È÷ º¸±â ¿îµ¿ÀÏÁö [exercise journal, ê¡ÔÑìíò¼]

¿îµ¿ÀÏÁö¶õ ÇÏ·ç µ¿¾È ¿îµ¿ÇÑ ³»¿ëÀ» ÀÛ¼ºÇÏ´Â ¹®¼­·Î¼­, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¿îµ¿ ½À°üÀ» ±â·ÏÇÏ°í °ü¸®Çϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
¿îµ¿ÀÏÁö¿¡´Â ÀÛ¼º ÀÏÀÚ¿Í ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù, ¿îµ¿ÀÇ °­µµ µîÀ» Á¤È®È÷ ±âÀçÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¶Ç ¿îµ¿ ½Ã°£À» ºÐ ´ÜÀ§·Î ÀÛ¼ºÇÏ°í, ÀÌ¿¡ µû¸¥ ¼Òºñ ¿­·®À» »êÃâÇØ ÇÔ²² ±âÀçÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¿îµ¿ÀÏÁö¿¡ Á¤ÇüÈ­µÈ ¾ç½ÄÀº ¾øÀ¸¸ç, ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÀû°ú ³»¿ë¿¡ µû¶ó ±¸¼º Ç׸ñÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀÇ ¿­·® µîÀ» ±âÀçÇÑ ½Ä»çÀÏÁö¸¦ º´ÇàÇÏ¿© ÀÛ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

YF-FOR-414020 ¿îµ¿ÀÏÁö(ÇÇÆ®´Ï½º)
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  • Èıâ Æò°¡
ÇÇÆ®´Ï½º ȸ¿øÀÌ ¿îµ¿À» ÇÏ¸ç º»ÀÎÀÇ ¿îµ¿±â·ÏÀ» ¿äÀϺ°·Î ±â·ÏÇÏ´Â ¼­½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿Á¾·ù¿Í SET ¹× REP µî ³»¿ëÀ» ÀÛ¼ºÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÏÁö(ÇÇÆ®´Ï½º)ÀÔ´Ï´Ù.
¿øÇÏ´Â Æ÷¸ËÀ¸·Î ´Ù¿î¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
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¿ù 9,900¿øÀ¸·Î ¸ðµç ¼­½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

9,900¿ø
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